Hoe voelt spierpijn bij fibromyalgie?

Spierpijn bij fibromyalgie voelt anders dan spierpijn na het sporten. Het is onvoorspelbaar, verspreid door het hele lichaam en vaak constant aanwezig. De pijn heeft geen duidelijke aanleiding en verergert juist vaak bij rust of kleine inspanning. Veel mensen vinden het moeilijk te omschrijven, omdat de sensaties steeds veranderen.

Dof, stekend of brandend: uiteenlopende pijn symptomen

De pijn die mensen met fibromyalgie ervaren, kan zich op allerlei manieren uiten: een doffe zeurende pijn in de benen, stekende steken in de rug, of een branderig gevoel in de schouders en nek. Soms lijkt het alsof je huid beurs is, of alsof je spieren zijn opgezwollen, zonder zichtbare oorzaak. Onderzoek laat zien dat er bij fibromyalgie sprake is van een ander soort pijn dan bij een gewone blessure. Waar ‘gewone’ pijn vaak scherp en duidelijk is, beschrijven mensen met fibromyalgie hun klachten juist als een dof, zeurend of branderig gevoel. Deze zogenaamde “tweede pijn” ontstaat via langzamere zenuwvezels (de C-vezels) en komt vaker voor bij chronische pijnklachten.

Andere keren lijkt het alsof je lichaam continu in de ‘afterburn’ zit van een zware work-out, alleen heb je die nooit gedaan. Deze chronische spierpijn komt voort uit complexe processen in het zenuwstelsel en de spieren zelf. Hier komen we straks op terug.

In tegenstelling tot ‘gewone’ spierpijn die na een paar dagen wegtrekt, blijft de pijn bij fibromyalgie vaak hangen, of verplaatst zich naar andere delen van het lichaam. En het voelt anders: dieper, rauwer, intenser.

Lokalisatie: hele lichaam of specifieke spiergroepen?

Bij fibromyalgie beperkt de pijn zich zelden tot één plek. Het voelt vaak alsof je hele lichaam protesteert, van je kuiten tot je kaken. Vooral de nek, schouders, rug en bovenbenen zijn beruchte pijnpunten. Onderzoek vindt zelfs dat mensen met fibromyalgie een duidelijk verminderde functionaliteit en spierkracht in het onderlichaam laten zien, vooral bij knie-extensie, heupextensie en de adductoren.

Sommige mensen hebben continu pijn in dezelfde gebieden, terwijl anderen merken dat het per dag of zelfs per uur kan wisselen. Dit maakt het extra lastig om te voorspellen wat je wel of niet aankan op een dag. Artsen noemen dit een diffuse spierpijn. Diffuse spierpijn is spierpijn die je niet op één specifieke plek kunt aanwijzen, maar die verspreid voelt over een groot deel van je lichaam.

Pijn bij rust, inspanning of aanraking

Wat veel mensen met fibromyalgie zo verwarrend vinden, is dat de spierpijn er áltijd is. Bij rust, bij inspanning, bij aanraking. Zelfs zachte kleding of een hand op je schouder kan aanvoelen alsof je bont en blauw bent. Dat komt doordat het zenuwstelsel overgevoelig is geworden voor pijnprikkels, een verschijnsel dat centrale sensitisatie wordt genoemd. Hierdoor geeft het lichaam pijnsignalen door zonder dat er schade of ontsteking in de spieren aanwezig is.

Onderzoek laat zien dat mensen met fibromyalgie na inspanning juist méér pijn ervaren in plaats van minder. In plaats van dat beweging het lichaam helpt herstellen, zorgt het voor een verergering van pijnprikkels en een overgevoelig zenuwstelsel. Deze reactie wordt ook wel post-exertionele malaise genoemd: je lichaam raakt als het ware “overbelast” na zelfs lichte inspanning. Het wijst op een verstoord pijnremmend systeem, waardoor herstel na activiteit veel trager en pijnlijker verloopt.

Wat is spierstijfheid en hoe uit zich dit?

Spierpijn en stijfheid gaan bij fibromyalgie vaak hand in hand. Niet alleen bewegen doet pijn, maar zelfs in rust voelt je lichaam strak, stroef en onbuigzaam. Het is die stijfheid die simpele handelingen zoals opstaan, bukken of je schoenen aantrekken tot een dagelijkse strijd maakt.

Ochtendstijfheid: moeite met opstarten

Je wordt wakker en voelt je alsof je de hele nacht in een te klein bed hebt gelegen. Je benen zijn stijf, je armen zwaar, en je rug voelt aan als beton.

Deze ochtendstijfheid bij fibromyalgie komt regelmatig voor. Het lijkt op het gevoel dat mensen zonder fibromyalgie na een zware griep of intensieve training ervaren, alleen dan élke ochtend, zonder inspanning.

Startproblemen na rustmomenten (lang zitten of liggen)

Niet alleen ‘s ochtends, maar ook na een tijdje zitten of liggen komt die stijfheid weer terug. Je staat op van de bank en moet jezelf eerst ‘loslopen’, alsof je spieren eerst weer moeten leren bewegen.

Deze ‘startproblemen’ komen voort uit een hoge basale spierspanning die zich opbouwt tijdens inactiviteit. Normaal gesproken ontspannen spieren zich in rust, maar bij fibromyalgie gebeurt dat niet goed. Onderzoek laat zien dat stijfheid bij fibromyalgie niet alleen veel voorkomt, maar ook kan verminderen door gerichte oefenprogramma’s. Zowel in de groep die trainde op het land als in warm water werd een duidelijke afname in stijfheid gemeten na 20 weken trainen. Dit wijst erop dat de stijfheid deels voortkomt uit een verhoogde spierspanning tijdens rust of inactiviteit. Door het lichaam regelmatig en veilig te activeren, kunnen die ‘startproblemen’ zoals ochtendstijfheid of stijfheid na zitten worden verminderd.

Stijfheid vs. spierkrampen: hoe maak je het onderscheid?

Sommige mensen verwarren spierstijfheid met spierkrampen. En dat is begrijpelijk: beide voelen onaangenaam en beperken je bewegingsvrijheid.

Toch is er een verschil. Spierstijfheid is een aanhoudend gevoel van strakheid en beperking in het hele lichaam, terwijl krampen plotselinge, intense samentrekkingen van een spier zijn. Bij fibromyalgie overheerst meestal de stijfheid, die je soms wel een hele dag kan vergezellen.

Stijfheid is een van de meest belemmerende en onderschatte klachten bij fibromyalgie. Het maakt bewegen pijnlijk, en niet bewegen nóg pijnlijker.

Door te begrijpen waar die stijfheid vandaan komt, kun je beter zoeken naar manieren om ermee om te gaan. Maar hoe kom je aan spierklachten zonder enige belasting?

Waarom heb je spierklachten zonder belasting?

Het is één van de meest frustrerende ervaringen voor mensen met fibromyalgie: spierpijn zonder dat je iets hebt gedaan. Maar hoe kan dat? Hoe ontstaan pijnlijke spieren en stijve spieren als er geen schade, ontsteking of overbelasting is?

Centrale sensitisatie: overgevoelig zenuwstelsel

Bij fibromyalgie staat het pijnsysteem chronisch op scherp. Je zenuwen reageren alsof er voortdurend gevaar dreigt, ook zonder daadwerkelijke weefselschade of letsel. Dit fenomeen staat bekend als centrale sensitisatie: een toestand waarbij het centrale zenuwstelsel pijnsignalen overdreven versterkt. Een lichte aanraking of milde beweging kan dan al ervaren worden als intense pijn.

Op moleculair niveau speelt de verhoogde afgifte van neurotransmitters zoals glutamaat en substantie P een sleutelrol. Deze stoffen zorgen ervoor dat pijnbanen in het ruggenmerg (zoals de NMDA-receptoren in de dorsale hoorn) overactief worden. Normaal gesproken zouden deze signalen worden gedempt of genegeerd, maar bij mensen met fibromyalgie blijven ze juist aanstaan en worden zelfs versterkt. Hierdoor ontstaat een soort “pijngeheugen” waarbij het zenuwstelsel leert om prikkels sneller als gevaarlijk te interpreteren. Ook verstoringen in de afgifte van remmende neurotransmitters zoals GABA of serotonine dragen bij aan deze overgevoeligheid.

De pijn zit dus niet “tussen je oren”, maar in de manier waarop je zenuwstelsel prikkels verwerkt. Dat verklaart waarom spierpijn vaak optreedt in rust, bij kou of stress, omstandigheden die bij gezonde mensen géén pijn zouden veroorzaken, maar bij fibromyalgie een overreactie van het zenuwstelsel uitlokken.

Verhoogde basale spierspanning en stressrespons

Naast een overactief zenuwstelsel spelen ook je spieren zelf een belangrijke rol bij fibromyalgie. Bij veel mensen is sprake van verhoogde spierspanning in rust, alsof je lichaam zich voortdurend schrap zet. Lang in dezelfde houding zitten? Dan stijgt die spanning nog verder. En zodra je wél beweegt, merk je pas hoe stijf, pijnlijk en uitgeput je spieren zijn geworden. Deze stijfheid wordt vaak het eerst gevoeld in nek, schouders of benen, maar kan zich uitbreiden naar het hele lichaam.

Wetenschappers tonen aan dat deze verhoogde rustspanning niet zomaar ’tussen de oren zit’, maar mogelijk te maken heeft met een overactieve sympathische (stress)respons. In plaats van schakelen naar herstel, blijft het lichaam hangen in een soort permanente vecht-of-vluchtmodus, waarbij spieren subtiel aangespannen blijven. Dit gebeurt via verhoogde afvuring van motor units, kleine zenuw-spierverbindingen, die normaal alleen actief zijn bij bewuste inspanning. 

Deze verstoring kost het lichaam continu energie zonder dat het iets oplevert. Het verklaart waarom veel mensen met fibromyalgie zich na minimale inspanning al uitgeput voelen.

Vertraagd spierherstel bij slaapstoornissen

Een ander belangrijk puzzelstukje: slaap. Mensen met fibromyalgie hebben vaak last van slaapproblemen, zoals moeilijk inslapen, licht slapen of ’s nachts vaak wakker worden van de pijn.

Maar juist tijdens diepe slaap herstelt het lichaam. Je spieren verwerken dan afvalstoffen, bouwen zich weer op en komen tot rust. Bij een verstoord slaappatroon gebeurt dat onvoldoende. Je wordt wakker met een lichaam dat nog net zo moe, pijnlijk en gespannen is als de avond ervoor. 

Spierklachten zonder duidelijke reden zijn geen verbeelding. Ze zijn het gevolg van een ontregeld pijnsysteem, chronische spierspanning en een verstoorde nachtrust.

Wie alleen naar de spieren kijkt, mist de echte oorzaak. Begrijpen wat er achter je klachten zit, is de eerste stap naar verbetering.

Hoe verhoudt spierpijn zich tot andere fibromyalgiesymptomen?

Spierpijn bij fibromyalgie komt zelden alleen. Veel mensen herkennen het patroon: pijnlijke spieren die samengaan met vermoeidheid, concentratieproblemen, stemmingswisselingen of zelfs een waas in je hoofd.

Combinatie met gewrichtspijn, zenuwpijn of fibro fog

Misschien voel je het in je spieren, maar je gewrichten doen ook pijn. Of het begint in je schouders en eindigt in tintelingen in je handen. Fibromyalgie beperkt zich niet tot één soort pijn, het is vaak een mengsel van spierpijn, zenuwpijn en gewrichtsklachten.

Sommige mensen met fibromyalgie beschrijven het als een doffe spierpijn gecombineerd met scherpe zenuwsteken of een zeurende pijn die lijkt te komen uit het diepste deel van het lichaam. Anderen ervaren fibro fog: concentratieverlies, geheugenproblemen en het gevoel alsof je hersenen traag reageren.

Verergering van pijn en vermoeidheid door stress, kou of hormonale schommelingen

Het ene moment lijkt de pijn dragelijk, het volgende moment is het alsof je spieren in brand staan. Vaak heeft dat te maken met prikkels van buitenaf, zoals kou, vochtigheid, drukke omgevingen of stress.

Onderzoek noemt neuro-endocriene ontregeling als een veelgenoemde verklaring voor fibromyalgie, waaronder verhoogde niveaus van corticotropin-releasing hormone (CRH), verlaagde niveaus van groeihormoon en een verstoring van het sympathisch zenuwstelsel. Deze hormonale ontregelingen beïnvloeden de stressrespons en slaapkwaliteit, maar hebben óók directe invloed op je pijnverwerking. Bij een verstoorde HPA-as (hypothalamus-hypofyse-bijnier-as) wordt het lichaam gevoeliger voor stresshormonen zoals cortisol en adrenaline, wat de prikkelverwerking in je brein verder op scherp zet. Dit leidt ertoe dat normale lichamelijke signalen, zoals een lichte spierspanning of vermoeidheid, worden geïnterpreteerd als pijn. Hierdoor kunnen factoren zoals menstruatie, overgang of een slechte nachtrust je klachten flink verergeren, zonder dat je iets geks hebt gedaan.

Dat maakt het leven met fibromyalgie onvoorspelbaar. Je kunt je goed voorbereiden, gezond eten en op tijd naar bed gaan, en toch wakker worden met een lijf dat voelt alsof het door een vrachtwagen is overreden.

De rol van post-exertionele malaise bij spierbelasting

Een ander belangrijk kenmerk waar veel mensen met fibromyalgie last van hebben, is post-exertionele malaise. Dat betekent: je doet iets simpels, zoals een stukje wandelen of een was opvouwen, en pas uren later krijg je de rekening gepresenteerd.

Dit vertraagde pijnpatroon is geen toeval. Onderzoekers vermoeden dat er onderliggende verstoringen in het immuunsysteem en de zenuwgeleiding meespelen, mogelijk via genexpressie en ontstekingsreacties die pas later optreden. Het idee dat “bewegen altijd goed is” gaat voor deze groep dus niet zonder meer op. Vooral bij intensievere of verkeerd opgebouwde beweging kunnen spieren achteraf extra gevoelig worden. Het is daarom belangrijk om beweging rustig op te bouwen en alert te zijn op signalen van het lichaam in de dagen ná de inspanning, niet alleen tijdens het moment zelf.

Wanneer is spierpijn reden tot extra onderzoek?

Heb je spierpijn die anders aanvoelt dan je gewend bent? Of heb je het gevoel dat er misschien méér aan de hand is?

Alarmsignalen voor andere aandoeningen (myopathie, ME/CVS)

Spierpijn zonder inspanning, pijnlijke benen bij rust, extreme zwakte of krachtverlies. Dit zijn allemaal klachten die bij fibromyalgie passen, maar ook kunnen duiden op andere spierziekten zoals een myopathie of chronisch vermoeidheidssyndroom (ME/CVS).

Let vooral op veranderingen in de klachten. Wordt de spierpijn ineens ernstiger of doet een heel nieuw deel van je lichaam mee? Merk je dat je zelfs moeite hebt met traplopen, opstaan of je armen boven je hoofd tillen, terwijl dat eerder nog lukte?

Ook als je klachten gepaard gaan met onverklaarbaar gewichtsverlies, forse spierzwakte of hevige stijfheid bij het wakker worden, is het zeker nodig om aan de bel te trekken.

Bij U-care kun je een gratis health-call inplannen om samen te ontdekken waar jouw klachten vandaan komen, en je te koppelen aan een therapeut die gespecialiseerd is in het behandelen van jouw specifieke klachten.

Beoordeling door neuroloog of reumatoloog

Veel mensen met fibromyalgie hebben al een lange weg achter de rug in het medische circuit. Misschien ben je al bij een reumatoloog geweest, of heb je een EMG gehad via de neuroloog, maar werd er niets afwijkends gevonden.

Dat kan verwarrend zijn. Want hoe kan je zo veel pijn hebben, terwijl alle uitslagen normaal zijn? De waarheid is: fibromyalgie laat zich niet altijd zien op scans of in cijfers. En dat maakt het lastig voor reguliere zorg om verder te kijken dan alleen de symptomen die ‘meetbaar’ zijn.

Bij U-Care begrijpen we dat je je hierdoor niet alleen fysiek, maar ook emotioneel uitgeput kunt voelen. Wij kijken daarom verder dan de diagnose. We onderzoeken wáárom jouw lichaam niet goed herstelt, waarom je spieren overprikkeld zijn, en wat er op hormonaal, neurologisch of immunologisch niveau uit balans is geraakt.

We nemen jouw klachten serieus, ook als je al van alles geprobeerd hebt. En we koppelen je aan therapeuten die ervaring hebben met klachten zoals die van jou, zodat je stap voor stap weer vertrouwen krijgt in je lichaam.

Differentiaaldiagnostiek: bloedwaarden en EMG

Soms is aanvullend onderzoek nodig om andere aandoeningen uit te sluiten. Denk aan bloedonderzoek naar ontstekingswaarden, vitamine D, ijzer of schildklierfunctie. Ook een EMG (elektromyografie) kan worden ingezet om te kijken of er afwijkingen zijn in de zenuwen of spieren.

Bij fibromyalgie worden deze testen vaak uitgevoerd in de fase van diagnose. Toch komen de uitslagen meestal terug als ‘normaal’. En dat maakt het extra frustrerend: je voelt je ziek, hebt pijn, bent moe, maar je hoort dat er “niets gevonden is”.

Juist op dat moment stopt het vaak in de reguliere zorg. Er is geen duidelijke afwijking, dus volgt er ook geen gerichte behandeling. Bij U-Care zien wij dat anders. Want geen afwijking op papier betekent niet dat er geen disbalans is in jouw systeem.

We kijken daarom verder: hoe werkt jouw stresssysteem? Wat doen je neurotransmitters? Hoe reageert jouw lichaam op inspanning? En wat laat jouw slaapkwaliteit zien over jouw herstelvermogen? We combineren deze inzichten met gegevens van honderden andere mensen met fibromyalgie om te begrijpen wat er bij jóu speelt.

Heb je het gevoel dat je vastloopt na de diagnose? Dat er wel klachten zijn, maar niemand verder kijkt?

Bij U-Care geloven we dat jouw verhaal niet stopt bij “alles is in orde”. Juist dan begint het echte zoeken naar herstel en grip op je spierpijn. In het volgende deel ontdek je wat je zelf alvast kunt doen om pijnlijke spieren bij fibromyalgie te verlichten.

Behandeling van fibromyalgie: wat helpt bij spierpijn door fibromyalgie?

Als spierpijn je dagelijks leven beïnvloedt, wil je natuurlijk weten wat je zelf kunt doen om verlichting te vinden. We zetten de belangrijkste opties voor je op een rij. Kies eruit wat bij jouw lichaam past, en bouw rustig op.

Beweging met lage intensiteit (wandelen, yoga)

Het klinkt misschien tegenstrijdig: bewegen als je pijnlijke spieren hebt. Toch blijkt uit onderzoek dat juist zachte bewegingen het herstel van spieren kunnen stimuleren zonder dat je klachten verergeren. Zachte beweging activeert namelijk hersengebieden die betrokken zijn bij pijnremming, zoals de prefrontale cortex en de insula. Hierdoor kan het centrale zenuwstelsel beter pijnprikkels onderdrukken, waardoor je minder gevoelig wordt voor pijn na inspanning.

Bij mensen met fibromyalgie is de balans tussen inspanning en herstel vaak verstoord. Activiteiten zoals wandelen, rustig fietsen of yoga verbeteren de doorbloeding en helpen je lichaam om afvalstoffen af te voeren. Bovendien hebben spierversterkende oefeningen op lage intensiteit een bewezen positief effect op spierkracht én pijnscore, zónder je uit te putten.

Let wel: dit betekent niet dat je intensief moet gaan sporten. Begin klein, al is het vijf minuten per dag. Het gaat erom dat je je lichaam leert vertrouwen in plaats van het te forceren.

Pijnverlichting: warmte, massages, TENS-therapie

Naast beweging in de vorm van wandelen of krachttraining, zijn er ook andere fysiotherapeutische behandelvormen die bij fibromyalgie worden ingezet. Zo kunnen rekoefeningen helpen om spierspanning te verminderen en de bewegingsvrijheid te vergroten. Uit onderzoek blijkt dat deze oefeningen verlichting kunnen bieden bij pijn, stijfheid, vermoeidheid en slaapproblemen, al is de hoeveelheid studies hierover nog beperkt.

Hydrotherapie, oftewel bewegen in warm water (tussen de 28 en 34 graden), biedt het voordeel van minder belasting op de gewrichten. Deze vorm van oefentherapie laat volgens studies een matige tot sterke bewijskracht zien voor pijnvermindering en een verbeterde kwaliteit van leven.

Ook massagetherapie wordt vaak toegepast. Vooral myofasciale release – een diepe bindweefseltechniek – blijkt effectief bij het verlichten van pijn, vermoeidheid en stijfheid. Andere vormen van massage, zoals Zweedse massage, tonen daarentegen weinig effect.

Ten slotte zijn er vormen van electrotherapie, zoals TENS en electroacupunctuur. TENS lijkt slechts beperkt effectief te zijn voor pijnverlichting, terwijl electroacupunctuur een matige bewijskracht toont. Interferentiestroom (IFC) is mogelijk veelbelovend voor pijn en slaap, maar er is nog te weinig onderzoek om dat met zekerheid te zeggen.

Supplementen: magnesium, B-vitamines, omega-3

Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen kan bijdragen aan spierklachten. Vooral magnesium speelt een grote rol bij spierontspanning en zenuwgeleiding. Een mild tekort komt vaak voor bij mensen met chronische pijn en kan zorgen voor extra stijfheid of krampen.

Daarnaast kan vitamine B12 helpen bij vermoeidheid, en omega 3 draagt bij aan het verminderen van laaggradige ontstekingen.

Het is belangrijk om eerst te onderzoeken of er bij jou daadwerkelijk tekorten zijn. Bij U-Care kijken we naar jouw bloedwaarden, klachtenpatroon en algehele balans om te bepalen of suppletie zinvol is, en zo ja: in welke vorm, dosis en combinatie.

Slaapregulatie en stressbeheersing

Spierpijn bij fibromyalgie verergert vaak door een slechte nachtrust. Tijdens diepe slaap herstelt je lichaam. Als je niet goed doorslaapt of vaak wakker wordt, krijgen je spieren te weinig kans om te herstellen.

Ook stress verhoogt je spierspanning. Je hoeft niet eens gespannen te zíjn om lichamelijk spanning vast te houden. Het autonome zenuwstelsel van mensen met fibromyalgie staat vaak continu ‘aan’. Ademhalingsoefeningen, ontspanning, mindfulness of therapie kunnen helpen dit systeem tot rust te brengen.

Maar hoe kun je ondanks de pijn blijven functioneren in je dagelijks leven?

Omgaan met fibromyalgie: hoe blijf je functioneren?

Leven met spierpijn bij fibromyalgie vraagt om constante aanpassing. Het is een zoektocht naar balans tussen wat je aankunt en wat je zou willen.

Omgaan met onvoorspelbaarheid van klachten

Het ene moment kun je redelijk functioneren, het volgende moment lijkt je lichaam volledig stil te vallen. Deze onvoorspelbaarheid is misschien wel één van de lastigste onderdelen van fibromyalgie.

Sommige mensen met fibromyalgie voelen zich daar machteloos door, alsof je nooit weet waar je aan toe bent. Het helpt om een dagboek bij te houden waarin je bijhoudt wat invloed lijkt te hebben op je klachten. Denk aan slaapkwaliteit, voeding, stress, menstruatiecyclus of het weer.

Ook mentale flexibiliteit is een vorm van kracht. Als je vandaag minder kunt, betekent dat niet dat je achteruitgaat. Het betekent dat je lichaam je iets probeert te vertellen.

Energiebalans en pacing

Je energie is geen oneindige batterij. Zeker bij fibromyalgie, waar spierpijn en vermoeidheid hand in hand gaan, is het belangrijk om te leren doseren.

Pacing is een methode waarbij je leert luisteren naar je lijf en bewust pauzes inlast vóórdat je uitgeput raakt. Dat klinkt simpel, maar het vraagt oefening. Niet doorgaan tot het niet meer gaat, maar stoppen terwijl het nog nét gaat. Zo voorkom je grote terugvallen. Pacing vermindert de pijn zelf niet, maar het kan wél helpen om je gewrichten minder stijf te laten aanvoelen, de impact van vermoeidheid te beperken en schommelingen in je dagelijkse activiteiten te verminderen. Het helpt je lichaam constanter te belasten, zonder telkens over je grens te gaan. Juist dát maakt pacing waardevol voor veel mensen met fibromyalgie.

Het helpt ook om je dag op te bouwen in blokken. Plan na elke inspanning een herstelmoment in. Dat geldt niet alleen voor fysiek werk, maar ook voor gesprekken, prikkels of huishoudelijke taken.

Psychologische steun en aanvaarding van grenzen

Fibromyalgie vraagt niet alleen iets van je spieren, maar ook van je hoofd. Chronische pijn en het gevoel niet mee te kunnen komen kunnen leiden tot somberheid of frustratie.

Je bent daarin niet alleen. Veel mensen met fibromyalgie hebben baat bij begeleiding van een psycholoog of coach die je helpt om anders te leren kijken naar je belastbaarheid. Aanvaarding betekent niet opgeven, maar erkennen waar je vandaag staat. Vanuit daar kun je bouwen.

Ook contact met lotgenoten kan enorm steunend zijn. Herkenning zorgt voor erkenning. En soms is dat precies wat je nodig hebt om de draad weer op te pakken.

Laat ons je helpen de puzzel van je klachten op te lossen.

Misschien heb je al van alles geprobeerd. Huisartsen, specialisten, pijnstillers, fysio. Misschien heb je gehoord dat je “ermee moet leren leven”. En toch zit je hier… nog steeds met die pijnlijke spieren, die ochtendstijfheid, die uitputting die je dag kleurt nog voor je bent opgestaan.

Het probleem is niet dat jij te weinig probeert. Het probleem is dat niemand écht naar het hele plaatje kijkt. In de reguliere zorg wordt fibromyalgie vaak benaderd vanuit losse stukjes: een pilletje hier, een verwijzing daar. Maar jouw klachten hangen samen. En daar zit precies de sleutel.

Bij U-Care werken we anders. Wij kijken niet alleen naar je spieren, maar naar wat eronder ligt: je zenuwstelsel, je neurotransmitters, je lever, je metabolisme. We koppelen je aan een therapeut die ervaring heeft met jouw specifieke klachtenpatroon, en maken samen een plan. 

Vul onze korte vragenlijst in en plan je gratis health-call. Samen ontdekken we waar jouw klachten vandaan komen en wat je nodig hebt om je weer jezelf te voelen.