“Pff, mijn leven is de laatste tijd ZO druk!”
“Ik voel me zo vaak moe de laatste tijd, maar ik snap niet waarom?”
“Ja ik moet gewoon door, ik moet nog zo veel doen en een ander doet het niet voor mij!”
“Mijn lichaam voelt soms zo VERSCHRIKKELIJK moe. Maar ik moet door, want ik moet gewoon werken toch?”
Dit zijn uitspraken die mensen met een BURN-OUT vaak wel herkennen.
Dit is namelijk wat ze zeiden net voordat hun emmertje COMPLEET overliep.
Het moment voordat het voelde alsof je lijf ineens tot NIETS meer in staat is.
Tot dat ene moment kwam…
…dat moment dat je lichaam jou ineens HELEMAAL in de steek liet…
Het moment dat je merkte dat:
- Je 's ochtends al doodmoe opstond
- Je over de dag je gedachten en concentratie nergens bij kon houden
- Alles waar je vroeger van kon genieten nu juist irriteert en te veel is…
- Elk enigszins hard geluid als een priem in je brein klinkt
- Je geheugen als een ZEEF is (er blijft zelfs geen tomatenpuree meer hangen die je moest halen in de supermarkt :- /)
- Je de mensen om je heen zoals je collega's of jouw dierbaren af en toe wel "achter het behang kan plannen" zo geïrriteerd ze je maken (terwijl je later niet snapt waarom je zo boos werd en spijt hebt van je reactie)
- Je ineens zomaar hartkloppingen hebt en duizelig bent…?
- Kortom, ALLES lijkt te veel!
Je gaat naar de huisarts en die herkent jouw symptomen vlot
“U heeft een burn-out. U moet thuisblijven en even flink uitrusten”
Maar wat nou als deze klachten al een aantal weken of misschien zelfs wel maanden spelen…
Wat als jouw burn-out symptomen maar niet echt overgaan?
Wat als jij blijft lopen met vermoeidheid, een opgebrand en uitgeteld gevoel in je lichaam.
Als dat het geval is, dan is dit artikel voor JOU!
- Twee belangrijke oorzaken van een burn-out en burn-out achtige symptomen niet overgaan
- Waarom de overlevingsmechanismen van jouw lichaam een probleem kunnen zijn voor de productie van jouw energie
- Hoe een gestoorde professor en poep van bacteriën kunnen zorgen dat jouw cellen geen energie kunnen produceren om je beter te maken…
- En een doe-het-thuis-tip om jouw cellen te 'triggeren' om meer energie te gaan produceren (dit gebruiken wij in therapie ook wel eens bij cliënten)
- En nog veel meer...
Een verrassende oorzaak van jouw burn-out symptomen
Nietsvermoedend pakte ik zijn intake formulier aan…
…15 jaar was de jongen…
…ik keek het formulier over en verbaasd staarde daar zijn antwoord mij aan.
Bij de vraag:
‘Heeft u reguliere diagnoses?……..BURN-OUT……..’
Deze diagnose had de huisarts hem een half jaar geleden gegeven.
Verbaasd dat zo’n jonge knul deze diagnose had startte ik zijn consult.
Max vertelde sinds een half jaar eigenlijk amper meer wat te kunnen. Hij kon 2 uur per dag naar school. Als hij dan thuiskwam was hij zo afgedraaid dat hij NIETS anders kon dan op zijn bed liggen.
Eigenlijk was hij de gehele basisschoolperiode al niet heel fit geweest vertelde zijn vader…
Vaak viel hij uit en kon hij niet naar school. Maar de huisarts vond nooit iets terug als oorzaak, dus konden hij en zijn ouders er weinig aan doen dachten ze…
“Het hoort bij Max dachten we omdat de huisarts verder niets kon vinden…”
– aldus zijn vader –
Maar vermoeidheid zo heftig als het afgelopen halfjaar hadden ze nog niet meegemaakt.
Ik ging aan de gang met onderzoeken. Na ongeveer een kwartiertje was het overduidelijk wat de oorzaken van zijn burn-out en vermoeidheid waren…
EEN SALMONELLA VERGIFTIGING…
EN EEN METAAL VERGIFTIGING…
Ik begon hem uit te vragen waar hij dit vandaan gehaald zou kunnen hebben.
Uiteindelijk vertelde zijn vader en hij aan mij dat Max vroeger als kind veel bij opa en oma kwam. Daar had hij ooit een flinke buikgriep gehad en was daar 3 dagen erg ziek van geweest.
Blijf lezen, dan vertel ik je exact hoe hij hierdoor problemen kreeg…
Giftige poep van bacteriën veroorzaakt een burn-out?
Als er normaal gesproken giftige stoffen binnen komen moet het lichaam deze opruimen.
Maar om die giftige stoffen af te breken en op te ruimen kost ONTZETTEND VEEL energie!
Giftige stoffen waar wij van buiten aan blootgesteld worden noemen wij “exogene belastingen”.
Die exogene belastingen kunnen bijvoorbeeld voorkomen doordat je te veel blootgesteld wordt aan zwaar metalen.
Maar zo’n exogene belasting wordt bijvoorbeeld ook veroorzaakt door de giftige ‘poep’ (endotoxines) die een Salmonella bacterie achterlaat.
Zo’n Salmonella bacterie laat allerlei ‘restmetabolieten’ achter. Eigenlijk zoals wij mensen ook onze grote boodschap achterlaten.
En die stoffen zijn ZEER giftig voor de mens.
Oorzaak 1: Lees er in dit artikel alles over.
Leestip: Salmonella, 1 van de 8 redenen dat jouw darmklachten en Cröhn niet overgaan.
De hoeveelheid exogene giftige stoffen waar wij tegenwoordig aan blootgesteld worden is vele malen groter dan in bijvoorbeeld het pre-industriële tijdperk. En zelfs NOG groter dan toen wij nog in grotten leefden met z’n alle.
Ons lichaam is ten opzichte van die tijd genetisch niet veranderd. Maar de ‘toxische load’ wel!
Wist je bijvoorbeeld dat Omeprazol, de meest gebruikte maagzuurremmer, gemaakt wordt op basis van aluminium en titanium…
Kijk en dit was dus exact de oorzaak voor de metaalvergiftiging bij Max die zijn burn-out symptomen versterkte…
Oorzaak 2: Lees over metalen in dit artikel alles.
Leestip: De vuilnisbelt aan ziekmakende zware metalen, waar jij dagelijks aan blootgesteld wordt.
Wanneer dit soort gifstoffen dus binnen komen en niet afgebroken kunnen worden slaat het lichaam die op in de cellen.
Maar waarom doet het lichaam dat?
Het overlevingsmechanisme die op langer termijn burn-out klachten geeft
Het lichaam is altijd bezig met OP DIT MOMENT overleven.
Als je net lekker hebt gegeten en rustig zit wil je lichaam met alle liefde jouw heerlijke avondspijs verteren.
Maar stel nu dat jij onze caveman hierboven bent. En je hebt net een heerlijke verse steak opgesnoept.
Maar ineens hoor je geritsel in de bosjes…
Uit de bosjes springt er een tijger op jouw net geroosterde gazelle!
Jij SPRINGT op en rent voor je leven.
En op dat moment heeft je lichaam ineens GEHEEL geen ‘oog’ meer voor die rib-Eye die jij net opgepeuzeld hebt.
Geen enkel grammetje energie gaat naar je vertering. Alle energie moet naar je spieren om te maken dat je WEGKOMT!
Zo werkt het ook met exogene belastingen. Je lichaam moet daar de ‘tijd en ruimte’ voor krijgen.
Het moet al die giftige stoffen namelijk ‘metaboliseren’ om te kunnen uitscheiden. Metaboliseren betekend alleen maar dat je lichaam de gifstoffen zo ombouwt dat jij ze kunt uitplassen.
En grofweg gezegd, doet je lichaam dit in de regel alleen maar als er niet veel anders te metaboliseren valt.
En weet je waar jouw metabolisme de meeste energie aan spendeert?
Aan – ETEN.
Eten verteren is een MEGA energie eisend proces!
Klinkt gek toch? Want je krijgt er ook energie door. Maar dat gebeurt pas als de nutriënten opgenomen zijn en gebruikt kunnen worden voor jouw metabolisme.
Leestip: Hoe een gezonde voedingsstijl? 11 wetenschappelijke tips.
Die exogene belasting ruimt je lichaam dus alleen op als er – GEEN ETEN IS – om te metaboliseren.
Anders slaat het lichaam die giftige stoffen op in jouw cellen.
En het bindweefsel leent zich daar het beste toe…
Loop jij al te lang met jouw klachten rond?
Krijg met 91% zekerheid jouw gezondheid terug
Kan jij al weken, maanden of misschien jaren niet alles wat je wilt door jouw onbegrepen klachten?
Heb jij al vele artsen bezocht en onderzoeken gehad en weet je nog steeds niet wat er aan de hand is?
Of ben je al tijden aan het struggelen met je gezondheid en je lijkt niet verder te komen?
Claim dan nu je gezondheid terug!Door het hele lichaam werken veel systemen met elkaar samen.
- Je brein geeft signalen aan al je organen (of je grote teen als je die wilt bewegen)
- Je hart moet bloed rondpompen in het lichaam om alle celletjes te voorzien van voedingsstoffen
- De slijmvliezen van je verteringssysteem moeten met elkaar communiceren middels hormonen om de juiste enzymen aan te maken
- En ga zo maar door
En weet je welk soort weefsel al die essentiële rollen moet vervullen?
Het weefsel dat de connectie maakt tussen al die systemen?
Juist, je raad het vast al. Dat is BINDWEEFSEL.
Bindweefsel is een verzamelterm voor veel verschillende soorten weefsels. Dat weefsel bestaat uit:
Onder losmazig bindweefsel vallen deze weefseltypes:
- Vetweefsel: waar veel giftige stoffen voor lange tijd opgeslagen kunnen worden
- Reticulumweefsel: dit is een weefsel die structuur geeft en de meeste immuun cellen huizen zich hier
- Areolair weefsel: ook dit is een weefsel dat structuur geeft weefsel wat alles bij elkaar houdt in je lijf. Een soort netstructuur over alle organen
Hieronder vallen bijvoorbeeld:
- Pezen en elastische vezels
- Ons bloed is een steunweefsel, en valt ook onder bindweefsel
- Botten zijn ook bindweefsel en worden soms zelfs zware metalen in opgeslagen…
- Kraakbeen is ook een bindweefsel type en is zeer gevoelig voor bacteriële gifstoffen
“Maar uh… leuk die biologie les, wat heeft dat te maken met een burn-out en vermoeidheid?” – denk jij nu vast.
Dat zal ik je vertellen!
De gestoorde professor die de energiecentrales in jouw cellen kapotmaakt
Misschien ken je de film van vroeger nog wel: Flubber.
Mijn favoriete film toen ik klein was.
De film ging over een professor die een nieuw soort gelatine achtige substantie creëert wat door de wereld stuitert.
Zodra professor Philip zijn Flubber losliet schoot hij door zijn laboratorium heen als een losgeslagen stuiterbal.
Na het zien van deze film wou ik NIETS LIEVER dan uitvinder worden, en ook zoiets geweldigs uitvinden.
Nu ik wat ouder ben neem ik genoegen met uitvinden hoe ik jou alles over chronische ziekten en complexe fenomenen als vermoeidheid en een burn-out moet uitleggen (oké misschien vind ik dit dan toch een stuk leuker dan een stuiterbal door mijn lab ;- )).
Goed, wanneer er binnen een cel giftige stoffen worden gebonden en daar opgeslagen worden ontstaat er schade binnen in die cel.
Die schade veroorzaakt de vorming van ‘vrije-radicalen’.
Vrije radicalen zijn moleculen die een ‘elektron’ missen. Een moeilijk scheikundig verhaal waardoor dit molecuul een nare eigenschap krijgen…
Zo’n vrij radicaal heeft namelijk een beetje dezelfde eigenschappen als Flubber…
Het stuitert ook jouw cellen door.
Alleen is dit stuiterballetje geen lief groen gelatinepuddinkje – maar meer te vergelijken met een groot groen monster.
Honderden van die groene monsters stuiteren jouw cellen door en veroorzaken daar meer en meer schade…
Als dit maar lang genoeg aan de gang is maakt het alle ‘fabriekjes’ binnen jouw cel kapot!
Een van die fabriekjes zijn de ‘mitochondriën’.
Mitochondriën zijn ook wel de energiecentrales van ons lichaam…
De fabriek in jouw cel die ervoor kan zorgen dat jouw burn-out overgaat
Onze mitochondriën zijn bijzondere fabriekjes.
Hun levensmotto = LESS IS MORE!
Misschien heb je uit een sportmagazine of van een personal trainer ooit wel de term ‘aerobe en anaerobe verbranding’ gehoord.
Dit houdt in dat het lichaam energie maakt met (aeroob) en zonder (anaeroob) zuurstof.
De mitochondriën produceren alleen aeroob energie. En dat kunnen ze HEEL erg goed.
Uit verschillende voedingsstoffen maken die geweldige fabriekjes dus energie aan. Wist je dat per glucose molecuul zij wel 24 energiemoleculen produceren.
En uit één vetmolecuul produceren zij zelfs 36 energiemoleculen.
Die energiemoleculen – die we ook wel A.T.P. noemen – voorzien het HELE lichaam van energie.
Maar als die energiecentrales dus kapotgaan door groene stuitermonsters…
…en als die giftige stoffen niet opgeruimd worden en vrije radicalen blijven veroorzaken, gaan er steeds meer mitochondriën kapot.
Dit zorgt er dan weer voor dat je lichaam minder energie heeft om die giftige exogene stoffen te metaboliseren (ontgiften).
En ook deze gifstoffen worden weer in het bindweefsel opgeslagen en veroorzaken dus nog meer vrije radicalen…
En deze vicieuze cirkel veroorzaakte dus na zoveel jaar een totale uitputting bij Max.
De huisarts vertelde dat hij een burn-out had, maar eigenlijk zat daar dus VEEL meer onder.
En dit heb ik in de praktijk LETTERLIJK al duizenden keren gezien!
Iemand heeft klachten, en zonder dat de oorzaak gevonden wordt moet men ‘er maar mee leren leven’.
En als therapeut is het dan aan mij om uit te zoeken hoe die vermoeidheid, burn-out of andere klachten ontstaan zijn.
Maar hoe werkt dat nou precies?
Veel mensen denken dat bepaalde klachten onoplosbaar zijn. Ze denken dat deze erbij horen, of dat er “niets aan te doen” valt.
De medicatie uit het ziekenhuis werkt vaak even of deels. Maar geeft ook vaak bijwerkingen.
Het fenomeen “we kunnen niets vinden, het zit tussen je oren” heb je ook al ZO VAAK gehoord! Terwijl de psycholoog of psychiater zegt dat hij NIETS voor jou kan doen…
Het probleem is dat de oorzaak niet gezocht wordt. Een oorzaak die – als je die oplost – ineens alle klachten als sneeuw voor de zon doet verdwijnen.
En dat is nou juist waar de natuurgeneeskundige therapeuten die zich aansluiten bij Ucare zich WEL op focussen.
Zij gaan op zoek maar wat voor ONDERLIGGENDE factoren er exact in jouw lichaam gaande zijn die jou klachten veroorzaken.
En hun kennis willen wij met jou middel dit platform delen. Onze missie is namelijk om jou je gezondheid terug te laten winnen!
Dus als jij wilt weten wat de best werkende therapievorm is voor al deze bovenstaande symptomen zoals burn-out en vermoeidheid die niet over gaat…
Als jij wilt weten welke specialist met jouw precieze klachten de beste resultaten heeft en de meeste ervaring heeft…
Als jij dat wilt weten willen we je vanuit Ucare wat aanbieden.
Je kunt bij ons een gratis healthcall inboeken met één van onze specialisten. Dit zijn mensen die zelf al tientallen jaren ervaring hebben gehad als therapeut en al vele duizenden cliënten hebben gezien.
Zij kijken samen met jou waar zij denken dat jouw klachten vandaan komen, en allerbelangrijkst; zij vertellen jou exact welke therapeut in het netwerk van Ucare deze klachten kan OPLOSSEN!
Krijg tijdens de call middels een bewezen systeem de juiste doorverwijzing om jou van ziekte naar gezondheid te katapulteren!
Als dat nog niet genoeg was geeft de specialist jou ook nog:
De meest voorkomende oorzaak voor 95% van ALLE ziekten en symptomen…
Zodat jij sterk staat op je pad terug naar gezondheid en weer al die dingen kunt doen die je voor ogen hebt.
Of dat nou is om weer aan het werk te gaan, gezellig met je gezin of met vrienden leuke dingen te doen. Of dat het is om gewoon weer gezond te leven, in deze healthcall krijg jij de de directie in het pad daar naartoe!
Dus als jij je herkent in de klachten van Max…
En als jij klaar bent om die vermoeidheid…
…dat onheldere hoofd alsof je er wolken in hebt zitten…
…die hartkloppingen en je andere onbegrepen klachten achter je te laten.
Als je wilt weten wat JIJ hieraan kunt doen, boek dan nu die healthcall!
Als je op de button hieronder klikt kom je op de webpagina waar je je naam en E-mail achter kunt laten.
Als je daar jouw gegevens invult wordt je direct doorgestuurd naar ons beveiligde electronisch patiënten dossier (EPD) waar je direct online een healthcall in kunt boeken.
De doe-het-thuis-tip om jouw cellen te triggeren om energie te maken
Goed ik ga je een truc mee geven die misschien jouw burn-out wel eens zou kunnen verzachten.
Maar deze truc ga je me niet in dank afnemen…
Eerder hadden we het over onze mitochondriën die energie produceren voor onze cellen.
Die mitochondriën hebben we van duizenden tot wel miljoenen PER CEL!
En als wij ons vermoeid voelen moet minstens 60% van de mitochondriën door het hele lichaam kapot zijn.
Verbluffend he, hoeveel overcapaciteit je lichaam heeft? Als we het dan hebben over efficiënt omgaan met energie…
Goed, door naar de tip!
Er zijn namelijk bepaalde ‘triggers’ die ervoor zorgen dat die mitochondriën zich gaan delen in jouw cellen.
En een van die triggers is spiertraining.
Wanneer je spieren zich bewegen moeten de mitochondriën de energie voorzien om dat te doen.
En een van de grootste triggers die jij je mitochondriën kan geven is krachttraining.
Je cellen moeten namelijk in hele korte tijd HEEL VEEL energie produceren. Maar de ’time-under-tension’ is niet heel lang. Dat wil zeggen dat de uiteindelijke output van energie niet heel groot is ten opzichte van bijvoorbeeld een half uur hardlopen.
Perfect voor cellen die zeer uitgeput zijn dus!
- 1 Push up (https://www.youtube.com/watch?v=_l3ySVKYVJ8)
- 1 dag niets
- 1 Push up ‘excentrisch’ (https://www.youtube.com/watch?v=GA0rDgINDyU)
- 1 dag niets
- 2 Push ups
- 1 dag niets
- 2 push ups (waarvan 1 excentrisch)
- 1 dag niets
- 2 push ups excentrisch (vanaf hier dus geen dagen tussenpauze meer)
- 2 push ups
- 3 push ups (waarvan 2 excentrisch)
- 4 push ups (waarvan 3 excentrisch)
En zo bouw je elke dag 1 push up uit tot maximaal 50 push ups per keer.
Je mag nadat je op 5 push ups per keer zit ook zelf wat gaan spelen met hoeveel je normaal en hoeveel je excentrisch doet.
Maar minimaal 50% van de training moet excentrisch zijn.
Dat zou er dus zo uit kunnen zien:
5 excentrische push ups
Even rust
5 normale push ups
Even rust
5 excentrische push ups
LET OP:
Als de normale push up niet lukt mag je deze op de knieën met een kussentje of matje eronder doen.
De excentrische push up wil je wel op de tenen doen, maar hoef je dan niet uit en omhoog te duwen.
Mocht je meer rustdagen nodig hebben of minder herhalingen moeten doen, doe dat dan vooral!
Disclaimer:
Dit is geen medisch advies! Luister goed naar de grenzen van jouw lichaam of consulteer bij extreme klachten voor je dit probeert een arts of specialist!
Conclusie:
In dit artikel leerde jij dus:
- Als klachten van een burn-out of vermoeidheid maar niet overgaan kan het goed zijn dat er een onderliggende oorzaak aanwezig is die de klachten veroorzaakt
- Bacteriële vergiftigingen zoals een Lyme-infectie of een Salmonella-infectie zijn daar goede voorbeelden van
- Toxines van buiten af in jouw bindweefsel opgeslagen worden en daar schade veroorzaken
- Die toxines worden lastig afgebroken door je lichaam, omdat het de 'ruimte' moet krijgen om dit te metaboliseren en uit te scheiden
- De toxines veroorzaken vrije-radicalen, die vervolgens als stuiterballen de binnenkant van jouw cellen kapot maken
- De schade in jouw cellen kan de energiecentrales van jouw cellen - de mitochondriën kapot maken, waardoor je minder energie kunt produceren
- Ook leerde je het trainingsschema om je mitochondriën weer te trainen, zodat je lichaam meer energie kan produceren