De golf van paniekaanvallen leren surfen als een PRO? Leer een verrassende oorzaak van hyperventilatie

Daar is DAT GEVOEL weer.

Alsof je door een vloedgolf meegenomen wordt…

Een overspoeling van emoties en sensaties in je lichaam.

Het voelt alsof je opgerukt en meegesleurd wordt – terwijl er NIETS is waar jij je aan vast kunt klampen.

Je krijgt het warm…

Je hart begint sneller te kloppen in je borst…

Je voelt je duizelig…

Je hebt het gevoel niet te kunnen ademen

Je voelt je zenuwachtig…

Druk en steken op je borst maken het gevoel alleen nog maar erger…

Voor de mensen die dit fenomeen kennen weten EXACT over welk gevoel ik het heb.

Namelijk een PANIEKAANVAL!

Een hyperventilatie- of paniekaanval voelt alsof je meegenomen wordt door de vloedgolf van emoties. Een vloedgolf waar jij NIETS over te zeggen hebt…

Helaas is een “happy-place” als deze niet echt waar je je op dat moment waant.

Maar eerder alsof je op een tsunami als deze surft…

Maar dan NIET de pro-surfer bent die exact weet wat je aan het doen bent!

Maar wist je dat chronische hyperventilatie en paniekaanvallen vaak voort komen vanuit je lichaam in plaats van je geest?

En wist je dat jouw hormonen daar ALLE invloed op hebben?

En wist je dat jij die hormonen slim kunt beïnvloeden om je paniekaanvallen te reguleren?

In dit artikel leer jij:

"Zo wit als Casper het spookje ging ik naar de huisarts"

In 2015 was het een drukke periode in onze praktijk.

Dagen van 10 à 11 uur was geen uitzondering, en dit voor een flink aantal weken achter elkaar.

Onnodig om te zeggen voelde wij ons met het hele team moe en gestrest.

Totdat HET gebeurde!

Ik draaide een eerste consult met een jonge dame voor mijn neus…

Zij maakte een INTENS vermoeide indruk.

Ze had een zeer ongeïnteresseerde uitstraling. Alsof alles wat ik zei langs haar heen gleed.

Ik had het gevoel alsof niets wat ik zei haar raakte of interesseerde… En dit maakte mij op de een of andere manier onrustig. Ik had niet het gevoel dat ik haar kon bereiken.

Tot dat ik het ineens op voelde komen. Het voelde als een VLOEDGOLF door mijn lichaam heen. Alsof ik ineens helemaal overspoeld werd door dat gevoel.

Ik trok wit weg…

…ik voelde mij duizelig…

…ik kon niet meer uit mijn woorden komen…

…mijn hart klopte keihard in mijn keel…

…ik klapte geheel dicht en had – voor het eerst in mijn leven – een PANIEKAANVAL.

Ik liep naar mijn moeder haar spreekkamer en vroeg haar mijn consult over te nemen.


Ik zag de schrik op haar gezicht toen ze mij zag staan. Wit als Casper het spookje had ik eruitgezien vertelde zij mij later.

 

Nadat ik bij de huisarts aangekomen was heeft deze mij onderzocht:

Zuurstof…

…bloeddruk…

…hartslag…

bloedglucose… 

Alles leek prima in orde…

Hyperventilatie

– was de diagnose –

“Je hebt een paniekaanval gehad. Daar kun je eigenlijk niet zoveel aan doen. Misschien kun je er met iemand over gaan praten?”

Ik was verbouwereerd, en vol onbegrip reed ik terug naar huis.

Wat was er in de afgelopen twee uur nou gebeurt?

Tot ik mij realiseerde…

“Wacht, is hier niet meer aan de hand?”

Ondertussen had ik het al zo VAAK gezien.

Rare gebeurtenissen in het leven van mijn cliënten die bij de huisarts of in het ziekenhuis onverklaard bleven…

Gretig ben ik de boeken weer ingedoken! Op zoek naar alles wat over angsten en paniekaanvallen ging.

Tot ik kwam op dit onderwerp:

Hoe een Griekse godin jou verteld of je een paniekaanval krijgt of niet

Ons brein heeft vele functies.

Maar één functie torent eigenlijk wel boven alle andere functies uit.

Een functie zo belangrijk dat je lichaam er letterlijk zijn slaap voor opgeeft…

…namelijk zorgen dat jij zo lang mogelijk OVERLEEFT!

En overleven kun je alleen als je veilig bent.

Dus jouw brein is de hele dag bezig met bepalen of de gebeurtenissen en situaties in je leven veilig zijn of niet.

Het deel van ons brein wat registreert of iets in onze omgeving gevaarlijk is of niet heet de ‘Amygdala.

Met een naam wat alles weg heeft van een Griekse godin bepaalt zij razendsnel of je rustig blijft bij het zien van een spin…

…of klaar bent om in de gordijnen te klimmen.

Heb jij trouwens jouw gratis healthcall al ingeboekt met een van onze Ucare specialisten om van jouw gezondheidsproblemen af te komen ?

Niet…

Boek hem dan hier:

Loop jij al te lang met jouw klachten rond?

Krijg met 67% zekerheid jouw gezondheid terug

Kan jij al weken, maanden of misschien jaren niet alles wat je wilt door jouw chronische vermoeidheid?

Heb jij al vele artsen bezocht en onderzoeken gehad en weet je nog steeds niet wat er aan de hand is?

Of ben je al tijden aan het struggelen met je gezondheid en je lijkt niet verder te komen?

Claim dan nu je gezondheid terug!

Dit angstsysteem is vanuit de evolutie een beschermingssysteem!

Stel je voor dat jij rustig een paar bessen aan het plukken bent als jager-verzamelaar.

Je hoort op een afstandje een grom en wat dof gebonk…

…en een paar tellen later zie jij ineens een BEER woest uit de bosjes tevoorschijn komen!

Op dat moment moet je natuurlijk VLIEGENSVLUG kunnen beslissen of je moet vechtenvluchten of je niets hoeft te doen.

(Dat niets doen is in dit geval misschien niet zo handig natuurlijk. Maar ook of het veilig is beslist die Griekse godin)

Vanuit onze evolutie was het natuurlijk handig om sneller bang dan onbezorgd te zijn.

Liever vijf keer te veel bang, als opgegeten door een tijger die jou vanuit de bosjes besloop.

Dit systeem heeft dus de neiging om sneller angst te geven dan door te geven dat er niets aan de hand is.

De Amygdala is niet alleen voor angsten of bepaalt wanneer jij een paniekaanval krijgt.

Het is het ‘emotionele schakelsysteem’ van ons brein.

Emoties worden hier gekoppeld aan gebeurtenissen.

En de amygdala gebruikt twee derde van zijn neuronen (zenuwcellen) voor het registreren van negatieve gebeurtenissen.

Dus als jij eenmaal (onbewust) ergens een ‘angst trigger’ voor hebt, heb je VEEL MEER kans op een hyperventilatie- of paniekaanval.

Hoe hormonen invloed hebben op jouw hyperventilatie en paniekaanvallen

Tegenwoordig is dit overlevingssysteem een beetje overbodig.

Er zijn weinig momenten dat wij nog ECHT in levensgevaar zijn in onze westerse levens.

Maar onze amygdala is nog net zo actief!

Noradrenaline is het hormoon wat ons klaarmaakt voor een vecht-of-vlucht reactie.

ECHTER – en dit is het interessante deel…

…deze hormonen moeten natuurlijk ook weer afgebroken worden.

Anders blijven zij actief in het lichaam.

Dat wil zeggen dat zij jou blijven ‘klaarmaken’ voor een vecht of vluchtreactie.

Als die dus niet afgebroken worden houdt dit dus in dat een hyperventilatie- of paniekaanval VEEL sneller opgewekt wordt door jouw godin.

De hormonen die te maken hebben met stress, alertheid en focus noemen wij “Catecholaminen”. 

Catecholaminen zijn een groep hormonen, waaronder:

Onze Griekse godin beslist in elk moment nog steeds of jij angst en een paniekaanval krijgt of niet.

Wanneer je dus bewust of onbewust ergens bang voor bent geeft jouw godin een signaal aan de rest van het brein.

Er wordt een beetje ‘Noradrenaline’ vrij gemaakt in jouw lichaam.

Noradrenaline is het hormoon wat ons klaarmaakt voor een vecht-of-vlucht reactie.

ECHTER – en dit is het interessante deel…

…deze hormonen moeten natuurlijk ook weer afgebroken worden.

Anders blijven zij actief in het lichaam.

Dat wil zeggen dat zij jou blijven ‘klaarmaken’ voor een vecht of vluchtreactie.

Als die dus niet afgebroken worden houdt dit dus in dat een hyperventilatie- of paniekaanval VEEL sneller opgewekt wordt door jouw godin.

De hormonen die te maken hebben met stress, alertheid en focus noemen wij “Catecholaminen”. 

Catecholaminen zijn een groep hormonen, waaronder:

  • Noradrenaline 

  • Dopamine 

  • Adrenaline

En vooral adrenaline en noradrenaline geven jou bij een verhoogde spiegel de volgende symptomen in jouw lichaam:

Symptomen bij een paniekaanval die normaal zijn...?

  • Een warm gevoel 

  • Je bent aan het zweten 

  • Misschien een gek gevoel in je buik of darmen 

  • Je bent duizelig 

  • Voelt je kortademig of benauwd 

  • Je bent zenuwachtig 

  • Je hart bonst je borst uit 

  • Je staat te trillen 

  • En je hele lijf staat STRAK van de spanning

Dit zijn allemaal symptomen die voor kunnen komen bij een hyperventilatie aanval. 

Maar wist je dat jouw Amygdala best wel een beetje dom is…

Nee nee, ik wil niet zeggen dat je een laag IQ hebt!

Wat ik wil zeggen is dat de Amygdala een zeer primitief deel van jouw brein is.

En dit deel controleert niet of jouw ‘angsttrigger’ ook wel ECHT gevaarlijk is…

Stel je voor dat jij in een brandend huis staat.

Zou het dan kunnen zijn dat je hart sneller gaat kloppen?

En zou het kunnen zijn dat je misschien gespannen raakt…

En is het mogelijk dat wat sneller gaat ademen?

Waarschijnlijk natuurlijk wel!

Dus maak je je dan druk om die symptomen?

Nee, waarschijnlijk ben je drukker met maken dat je wegkomt.

In zo’n situatie geef jij bewust de ‘feedback’ aan jouw amygdala dat er inderdaad echt gevaar dreigt.

Jouw rationele brein verteld jouw emotionele brein dat je weg moet wezen uit dat huis.

Jouw amygdala laat dan nog meer noradrenaline en adrenaline vrij.

Maar of dat de feedback nou gaat om een echt brandend gebouw, of jouw onzekerheid in sociale situaties

…dat maakt jouw godin niets uit. Zij blijft wel stresshormonen vrijmaken…

En hoe meer stresshormonen jouw godin ziet in jouw systeem, hoe sneller ze daarop reageert. Want voor haar geld dat veel stresshormonen moet betekenen dat je in een ‘hele gevaarlijke omgeving’ bent.

Gevolg =… een zeer snel getriggerde stressrespons met hyperventilatie en een paniekaanval als gevolg.

Dit lijkt dus te zeggen dat je angsten veroorzaakt worden door jouw geest. Dit is in alle gevallen ook zeker waar! Maar dit is NIET het enige wat paniekaanvallen of chronische hyperventilatie veroorzaakt…

WANT… wat als jouw lichaam je tegenwerkt…

…wat als er een stofje in je lichaam mist wat jouw Griekse godin verteld dat alles weer VEILIG is.

Het enzym wat verklaard waarom jouw hyperventilatie- en paniekaanvallen constant terugkomen

Vroeger op school was mijn favoriete spelletje op te spelen galgje!

Niet omdat ik er super goed in was, maar vooral omdat ik tekenen erg leuk vond.

Maar tegenwoordig speelt niemand dit spelletje meer met mij.

Een van de nadelen van therapeut zijn denk ik…

Als je woorden uit je hoofd leert als ‘Catecholamine-Methyl-Transferase’ vinden mensen galgje met jou spelen ineens niet meer leuk…

Raar in mijn mening :- P, maar ach.

Oh ja, dit enzym – Catecholamine-Methyl-Transferase breekt een aantal zeer specifieke hormonen af.

Misschien raad je al welke. Dit zijn namelijk de Catecholaminen:

  • Dopamine 

  • Adrenaline 

  • En Noradrenaline

Afgekort heet dit enzym: COMT.

MAAR wist je dat er een stof is die ook door dit enzym afgebroken wordt.

Een stof waar wij veel mensen zo dol op zijn.

Dat drankje waar veel mensen naar smachten als zij wakker worden…

Waar vrouwen bij het zien van George Clooney van gaan watertanden.

Het ZWARTE GOUD van onze samenleving: 

Koffie

En toen viel het kwartje ineens bij mij…

Een half jaar daarvoor had ik namelijk mijn eigen DNA-profiel op laten maken.

Dan worden een heleboel genen onderzocht en bekeken wat voor ‘mutaties’ jij hebt in jouw genen.

Die mutaties aan het DNA zijn heel normaal en heeft iedereen! Sommige zijn meer nadelig dan andere.

Een aantal zijn echter in onze tijd wel aanleiding voor problemen. 

En in dat rapport had ik toen al gezien dat in dit gen – COMT – een mutatie te zien was.

De mutatie van COMT zorgt er dus voor dat dit enzym minder goed functioneert bij mij.

In de oertijd had dit het voordeel dat wij veel vruchtbaarder waren…

“Huh, maar wat hebben stresshormonen en vruchtbaarheid met elkaar te maken dan?”

Sommige geslachtshormonen, zoals oestrogeen, worden namelijk OOK door het enzym COMT afgebroken. 

In deze tijd is dat echter problematisch omdat wij VEEL meer stresshormonen aanmaken als vroeger in de oertijd.

Tegenwoordig komen wij de eerste ‘beer’ al tegen als wij wakker worden, en zien dat wij ons verslapen hebben!

Deze meta-analyse geeft weer wat de gevolgen zijn van de mutatie, en in welke bevolkingsgroepen dit veel voorkomt.

De puzzelstukjes vielen in elkaar:

  • Veel stress van lange dagen en drukte (extra stresshormonen)

  • Veel koffie om alert te blijven… ;- )

  • Veel koffie zorgde natuurlijk voor extra adrenaline in mijn lijf

  • Maar de koffie bleef OOK langer in mijn systeem doordat het minder goed afgebroken kon worden

  • Wat zorgde voor NOG MEER ADRENALINE in mijn lijf

Mijn COMT-trechtertje liep helemaal over en kon dus alle stresshormonen niet meer verwerken.

Hierdoor bleef mijn lijf constant ‘denken dat er een beer achter mij stond’ en gaf uiteindelijk toen het emmertje overliep een paniekaanval

Nadat ik dit wist ben ik begonnen met een aantal supplementen, drink ik geen koffie meer en heb ik sindsdien geen enkele keer meer een paniek aanval gehad.

Sterker nog, ik heb mij mentaal nog nooit zo rustig en stabiel gevoeld als na deze periode. ZELFS als de drukte nu ineens weer toeslaat, blijf ik rustig en kalm!

De 4 manieren om of COMT de oorzaak is van jouw paniekaanvallen

Oké, om dus te bepalen of dit specifiek bij jou ook het geval is wil je de volgende dingen proberen:

1. Zeg gedag tegen koffie!

Ik weet het, misschien zeg je nu:

“De ochtend opstarten en dag doorkomen zonder koffie KAN IK ECHT NIET”

Tja, dan kan ik je alleen maar veel succes wensen met jouw paniekaanvallen. Want met de invloed van koffie blijf je jouw Griekse godin vertellen dat het gevaarlijk is.

Drinkt dus ook GEEN cafeïne vrije koffie. Cafeïne vrij is cafeïne arm. In de productie is het onmogelijk de hele koffieboon te ontdoen van alle cafeïne.

Gebruik ook geen donkere thee. In donkere of zwarte thee zit theïne, wat ongeveer dezelfde reactie als koffie geeft in jouw lichaam.

2. Gebruik supplementen

Het enzym COMT heeft voedingsstoffen nodig om te kunnen functioneren.

Een van die voedingsstoffen zijn methylgroepen. En methylgroepen halen wij voornamelijk uit vitamine B12 (methylcobalamine).

Suppleer dus eens een tijdje Vitamine B12 (methylcobalamine), samen met Valeriaan, wat rustgevend werkt.

Gebruik bij het uitchecken de code U-care voor wat extra korting bij de B12.

3. Mediteer dagelijks

Er is niets zo sterk tegen stress, hyperventilatie en paniekaanvallen als dagelijkse meditatie.

Dit is een meditatie oefening die mij immens heeft geholpen. Het zorgt ervoor dat jij opnieuw focus krijgt naar waar je naartoe wilt, in plaats van dat je constant blijft focussen op je angsten.

4. Volg een cursus

Zelf heb ik in 2015 een cursus gevolgd tegen angsten. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk. Jouw hormonen hebben een invloed op jouw angsten en paniekaanvallen, maar jouw gedachten hebben invloed op jouw hormonen en je lichaam. De connectie is onlosmakelijk.

Dus als jij leert je gedachteproces te gebruiken om je te assisteren en helpen tijdens een paniekaanval…

…heb je ook een immens grote impact op hoe jouw hormonen functioneren in jouw lichaam. Hierdoor zullen hyperventilatie- en paniekaanvallen minder worden.

 

De cursus kun je ***hier vinden.

Je hebt in dit artikel dus wel kunnen leren dat er misschien iets aan de hand is in jouw lichaam wat jouw klachten veroorzaakt. 

Het COMT enzym is één van de tientallen manieren waarop jouw lichaam angsten ontwikkeld.

Maar hoe werkt dat nou precies?

Veel mensen denken dat bepaalde klachten onoplosbaar zijn. Ze denken dat deze erbij horen, of dat er “niets aan te doen” valt.

De medicatie uit het ziekenhuis werkt vaak even of deels. Maar geeft ook vaak bijwerkingen.

Het fenomeen “we kunnen niets vinden, het zit tussen je oren” heb je ook al ZO VAAK gehoord! Terwijl de psycholoog of psychiater zegt dat hij NIETS voor jou kan doen…

Het probleem is dat de oorzaak niet gezocht wordt. Een oorzaak die – als je die oplost – ineens alle klachten als sneeuw voor de zon doet verdwijnen.

En dat is nou juist waar de natuurgeneeskundige therapeuten die zich aansluiten bij Ucare zich WEL op focussen.

Zij gaan op zoek maar wat voor ONDERLIGGENDE factoren er exact in jouw lichaam gaande zijn die jou klachten veroorzaken.

En hun kennis willen wij met jou middel dit platform delen. Onze missie is namelijk om jou je gezondheid terug te laten winnen!

Dus als jij wilt weten wat de best werkende therapievorm is voor al deze bovenstaande symptomen zoals hyperventilatie, angsten en paniekaanvallen.

Als jij wilt weten welke specialist met jouw precieze klachten de beste resultaten heeft en de meeste ervaring heeft…

Als jij dat wilt weten willen we je vanuit Ucare wat aanbieden.

Je kunt bij ons een gratis healthcall inboeken met één van onze specialisten. Dit zijn mensen die zelf al tientallen jaren ervaring hebben gehad als therapeut en al vele duizenden cliënten hebben gezien.

Zij kijken samen met jou waar zij denken dat jouw klachten vandaan komen, en allerbelangrijkst; zij vertellen jou exact welke therapeut in het netwerk van Ucare deze klachten kan OPLOSSEN!

Krijg tijdens de call middels een bewezen systeem de juiste doorverwijzing om jou van ziekte naar gezondheid te katapulteren!

Als dat nog niet genoeg was geeft de specialist jou ook nog:

De meest voorkomende oorzaak voor 95% van ALLE ziekten en symptomen…

Zodat jij sterk staat op je pad terug naar gezondheid en weer al die dingen kunt doen die je voor ogen hebt.

Of dat nou is om weer aan het werk te gaan, gezellig met je gezin of met vrienden leuke dingen te doen. Of dat het is om gewoon weer gezond te leven, in deze healthcall krijg jij de de directie in het pad daar naartoe!

Dus als jij je herkent in de klachten en het verhaal van ikzelf meemaakte in 2015… 

En als jij klaar bent om die golf van paniekaanvallen, hyperventilatieen je andere vage onbegrepen klachten achter je te laten. 

Als je wilt weten wat JIJ hieraan kunt doen, boek dan nu die healthcall!

Als je op de button hieronder klikt kom je op de webpagina waar je je naam en E-mail achter kunt laten.

Als je daar jouw gegevens invult wordt je direct doorgestuurd naar ons beveiligde electronisch patiënten dossier (EPD) waar je direct online een healthcall in kunt boeken.

Conclusie:

In dit artikel leerde jij dus: